Звоните и пишите нам!
clinica-vitalis@inbox.ru
8(495) 681-49-60
8(916) 065-44-08
заказать звонок
Адрес: ул. Гиляровского д. 53, подъезд №2
Проспект Мира
Время работы:
Понедельник-пятница с 9:00 до 21:00
Суббота с 09:00-17:00
Воскресенье с 09:00-15:00
 

Как поднять настроение осенним утром

Осенняя хандра – как это знакомо многим из нас! С наступлением дождливых, холодных дней настроение просто скатывается к нулю. В эти тоскливые дни как никогда нужно баловать себя приятными (и вкусными) мелочами. Желательно – прямо с утра, чтобы зарядиться позитивом и легкостью до самого вечера.

Вот несколько способов поднять настроение промозглым осенним утром:

1. Горячий шоколад.

Начните холодное утро с чашки горячего шоколада – отличного источника «гормона радости» − эндорфина, который приводит человека в состояние эйфории. Побалуйте себя чашечкой горячего «счастья» (можно зайти в кафе или приготовить его дома) – вы согреете не только тело, но и душу.

2. Секс.

Ничто так не бодрит, как близость любимого человека. Секс – второй по популярности способ выработки эндорфинов. Существует мнение, что лучшее время для занятий сексом – вечера пятницы и субботы, когда ничто не отвлекает от отдыха и предвкушения выходных дней. Но зачем ограничивать себя? Быстрый утренний секс зарядит отличным настроением на целый день. А вечером можно продолжить.

3. Музыка.

Пожалуй, это самый распространенный способ настроиться на нужный лад – позитивный! Музыку можно слушать где угодно: на работе, дома, в дороге, во время занятий спортом. Любимый плей-лист в плеере – и бодрость на целый день вам обеспечена. Хорошо подобранная музыка способна превратить даже утреннюю поездку в душном общественном транспорте в увеселительное путешествие.

4. Мультфильмы.

Если партнера для утреннего секса у вас пока нет (или просто любимый убежал на работу раньше вас), можно поднять настроение перед телевизором. Выберите хорошие комедии или мультфильмы для просмотра за завтраком. Подойдут старые и любимые мультфильмы, либо качественные новинки.

5. Прогулка на свежем воздухе.

Утром полезно совершать прогулки на свежем воздухе. Если есть возможность, выйдите с семьей в парк, потопчите осеннюю листву, погуляйте с собакой или просто побродите наедине со своим мыслями. Если на работу вы добираетесь на автобусе, хотя бы раз в неделю изменяйте своим привычкам и ходите пешком минут 10-15.

6. Шопинг.

«Тяжелая артиллерия» для снятия осенней хандры. Многих женщин шопинг «лечит» от депрессии лучше, чем психолог. Если настроение ниже плинтуса, прошвырнитесь по магазинам, примерьте и купите уютные вещи, например, мягкий и теплый свитер, который согреет осенними вечерами.

Наконец, просто улыбайтесь. Стоя утром перед зеркалом, улыбнитесь своему отражению. Улыбайтесь коллегам и друзьям – этим вы поднимете настроение не только себе, но и окружающим. И мир улыбнется вам в ответ.


Для записи Вы можете позвонить по номеру 8(495) 681-49-60 или заказать звонок. Наш администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.

Конфиденциальность гарантирована!