Звоните и пишите нам!
clinica-vitalis@inbox.ru
8(495) 681-49-60
8(916) 065-44-08
заказать звонок
Адрес: ул. Гиляровского д. 53, подъезд №2
Проспект Мира
Время работы:
Понедельник-пятница с 9:00 до 21:00
Суббота с 09:00-17:00
Воскресенье с 09:00-15:00
 

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Как повысить иммунитетЗдоровье зависит от многих факторов. Одним из важных определяющих параметров здоровья является иммунитет – защитная система нашего организма. В статье мы будем раскрывать эту тему, и разберёмся, как повысить иммунитет взрослому человеку. 

Что приводит к снижению иммунитета: внутренние факторы?

Хронические болезни – любые: инфекционные, воспалительные, эндокринные, длительно протекая и отравляя организм токсинами, нарушая обменные процессы, никак не могут повысить иммунитет взрослому человеку, скорее, наоборот. К тому же, «хроникам» приходится принимать лекарства в большом количестве – это также играет свою роль.

Особого внимания требует желудочно-кишечный тракт, ведь именно там «живут» полезные бактерии, составляющие нашу нормальную микрофлору, от количества и качества которых напрямую зависит степень защитных сил. Наличие паразитов в кишечнике, начиная с глистной инвазии, заканчивая лямблиозом – также не самые лучшие условия для хорошего иммунитета.

Почему недостаток воды и избыток иммуностимуляторов вреден для иммунитета?

Об одном из внешних факторов – питании, мы уже писали. Дальше как провоцирующий фактор идут стрессы, которыми изобилует жизнь современного человека.

Особо следует обратить внимание на иммуностимуляторы. Казалось бы, что в этом плохого: иммунитет работает, человек не болеет? Но есть у такого метода побочный эффект. Иммунная система, как и любая другая, может истощаться, что и происходит, если постоянно её подстёгивать. Мы рекомендуем принимать такие препараты только после консультации, возможно, даже придётся сдать кое-какие анализы. А как повысить иммунитет естественными способами, мы и поговорим дальше.

6 причин, из-за которых ваш иммунитет даёт сбой

  1. Несоблюдение режима труда и отдыха. Работа на «износ», ночная работа, нехватка сна и вообще отдыха не самым благоприятным образом сказываются на здоровье в целом, и на иммунной системе, в частности.
  2. Кто сталкивался с длительными переездами, перелётами, знают, что при резкой смене климата возникают инфекционные заболевания. Им подвержены, прежде всего, малыши, но взрослым тоже приходится нелегко.
  3. Вредные привычки, гиподинамия, недостаточное пребывание на свежем воздухе, отсутствие закаливающих процедур – не способствуют укреплению здоровья.
  4. Недостаток питья или плохое качество воды. О том, достаточно ли человеку жидкости или нет, говорит цвет мочи: в норме он должен быть светло-жёлтым. Для кого-то для достижения такого «результата» нужен 1 л воды, а для кого-то –2 л – тут всё индивидуально и зависит от организма, погодных условий, уровня влажности в помещении, характера деятельности человека.
  5. Интоксикации – лекарственные, химические (вредные условия труда). В эту группу можно отнести и экологию.
  6. Ещё один фактор – злоупотребление гигиеническими процедурами. В последние годы популярными становятся антибактериальные средства (мыла, гели для тела и интимные гели). Тут работает закон «всё хорошо в меру», т. к. эти средства убивают и полезные бактерии, место которых в дальнейшем занимают те же самые болезнетворные. Это не способствует повышению иммунитета.

Как точно определить, что ваш иммунитет страдает?

Как повысить иммунитет взрослому человеку?

Достаточно соблюдать простые правила.иммунитет у взрослых

Как повысить иммунитет, зависит от состояния организма, возраста пациента, сопутствующих заболеваний. В некоторых случаях могут быть показаны и лекарственные средства, но это решает только врач после консультации. Поэтому лучше записаться к врачу и решать вопрос в индивидуальном порядке, не полагаясь на советы знакомых или кого-то ещё. Здоровье – самое ценное, что у нас есть!


Для записи Вы можете позвонить по номеру 8(495) 681-49-60 или заказать звонок. Наш администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.

Конфиденциальность гарантирована!