Звоните и пишите нам!
clinica-vitalis@inbox.ru
8(495) 681-49-60
8(916) 065-44-08
заказать звонок
Адрес: ул. Гиляровского д. 53, подъезд №2
Проспект Мира
Время работы:
Понедельник-пятница с 9:00 до 21:00
Суббота с 09:00-17:00
Воскресенье с 09:00-15:00
 

Повышенная утомляемость

Повышенная утомляемость – это не только неприятный симптом, но и фактор, который мешает вести полноценную активную жизнь. Одно дело, если ощущение усталости накатывает после тяжёлого рабочего дня или физических нагрузок. Тогда восстановить силы можно, отдохнув как следует, приняв ванну, или немного вздремнув. Но что делать, есть повышенная утомляемость стала вашим постоянным спутником и не проходит после обычных «процедур»? Прежде всего, нужно понять, почему такое происходит.

Причины повышенной утомляемости

Среди причин повышенной утомляемости можно выделить следующие состояния.

Признаки утомляемости

Для большинства повышенная утомляемость ассоциируется с усталостью. В действительности усталость – это только одно из проявлений. Кроме него, к симптомам умственной утомляемости относятся: нервозность и раздражительность, заторможенность, плаксивость, эмоциональная неустойчивость, ухудшение памяти, внимания и мыслительных способностей, плохой аппетит. Человек всё время хочет спать или полежать, но, сколько бы он ни отдыхал, силы не возвращаются.

При длительном течении болезнь приводит к ухудшению зрения, головным болям и к физической утомляемости. Среди последних выражены снижение работоспособности, мышечная слабость, иногда доходящая до дрожи, неточность в выполнении каких-либо движений.

Как бороться с повышенной утомляемостью

Для профилактики повышенной утомляемости нужно вести здоровый образ жизни, периодически проходить медосмотры, заниматься спортом, избегать стрессов, правильно питаться. Также при современной жизни с постоянными стрессами, бешеным ритмом нужно обязательно искать способы получения положительных эмоций. Подойдут спорт, йога, медитация, различные водные процедуры. Главное – это должно приносить радость и ощущение счастья! 


Для записи Вы можете позвонить по номеру 8(495) 681-49-60 или заказать звонок. Наш администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.

Конфиденциальность гарантирована!