Звоните и пишите нам!
clinica-vitalis@inbox.ru
8(495) 681-49-60
8(916) 065-44-08
заказать звонок
Адрес: ул. Гиляровского д. 53, подъезд №2
Проспект Мира
Время работы:
Понедельник-пятница с 9:00 до 21:00
Суббота с 09:00-17:00
Воскресенье с 09:00-15:00
 

Избыточный вес. Всё, что нужно знать

Считается, что избыточный вес и ожирение – это два названия одной и той же болезни. Если взглянуть на вопрос с медицинской точки зрения, то повышенный (избыточный) вес – это первая ступень к ожирению. По-другому его ещё называют предожирением. То есть это состояние, когда масса тела не вписывается в норму, но она ещё не совсем патология.

У такого состояния есть свои преимущества и недостатки (относительно ожирения). Преимущества – то, что вернуть обратно нормальную массу удаётся легче и быстрее. Ведь одно дело, когда избыток массы тела 20 кг, другое – 40 кг. Разумеется, делать это лучше под наблюдением специалистов.

Недостатки – человек с повышенным весом чаще всего не воспринимает своё состояние как угрожающее. «Это же ещё не ожирение! Мне не нужно волноваться!» – главный его аргумент.

А волноваться и предпринимать шаги для нормализации веса уже стоит, т. к. очень быстро, при обычном образе жизни и питании разовьётся ожирение, начнутся серьёзные проблемы со здоровьем, и тогда уже будут необходимы более радикальные меры, может даже хирургические.

Как определить, нормальная масса или нет?

Для того чтобы это определить, имеет ли человек склонность к ожирению, можно произвести расчёт по формуле – масса тела (кг)/рост (м²). Получается значение индекса массы тела. От 25.1 до 30 – это и есть избыток массы тела, т. е. избыточный вес.

Используются также следующие показатели:

Касаемо окружности талии, то его значение больше 80 см у женщин и 94 см у мужчин говорит о том, что по поводу своего веса нужно быть внимательными. Следить за весом нужно также, если коэффициент соотношения окружностей: талии/бёдер составляет 0.8 и выше у женщин, 1.0 и выше у мужчин.

Причины избыточного веса

Основная причина – это нарушения в пищевом центре головного мозга, в тех зонах, которые отвечают за аппетит и чувство сытости. Результат – увеличение поступление с пищей углеводов и жиров. В сочетании с малоподвижностью, снижением скорости расщепления жиров, это ведёт к отложению последних в привычных местах. Нарушается и процесс метаболизма глюкозы, избыток которого также откладывается в виде некрасивых складок.

Перечисленные нарушения могут быть первичными (переедание вкупе с малоподвижностью) или вторичными, т. е. вызываться следующими факторами: генетикой, эндокринными нарушениями, травмой. У женщин значительную роль играют физиологические состояния – беременность, грудное вскармливание, климакс.

Очень важную роль играет пищевое поведение, которое закрепляется ещё в детстве. Например, приём пищи на ночь, перед телевизором, при стрессе, привычка съедать всё, что находится на тарелке, увлечение жирной или сладкой пищей и т. д.

Нельзя упускать из виду тот момент, что современному человеку просто некогда готовить здоровую и полезную пищу из натуральных продуктов. Вместо этого у него в рационе фастфуд, жирная и калорийная еда, мучные изделия, обработанные продукты. Иными словами, то, что не требует много времени для приготовления, и быстро вызывает чувство сытости.

Чем опасна избыточная масса тела

Избыточный вес приводит к усиленным нагрузкам на весь организм: сердце, сосуды, суставы и т. д. Также жир накапливается и на внутренних органах, чем
мешает их нормальному функционированию.

Чтобы всего этого не было, наши специалисты рекомендуют не медлить с консультацией врача. Лучше в самом начале болезни получить необходимые рекомендации, чем потом долго лечиться от ожирения и его последствий!

 

 


Для записи Вы можете позвонить по номеру 8(495) 681-49-60 или заказать звонок. Наш администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.

Конфиденциальность гарантирована!